Доделал сегодня скамью для жима со стойками. Лавка двигается, так что снимать гриф даже на плечи очень удобно. Двигается относительно стоек, вперёд и назад.
Сделал года 4 назад на прирусадебном участке. мой первый опыт. почти нулевой бюджет. всё из металолома: водопроводные трубы, совковые кровати и автохлам.
Гимнастический ролик – это простейшее, в то же время, очень эффективное спортивное приспособление, его так же принято называть гимнастическим колесом.
На первый взгляд, заниматься с роликом проще простого, но это не так, Вы максимально нагружаете мышцы брюшного пресса, работая с собственным весом. По сравнению с остальными спортивными тренажерами, размеры колеса достаточно малы, что позволяет пользоваться ним даже в малогабаритных комнатах. Да и цена, такого гимнастического ролика, довольно таки доступна, хоть он и не уступает по эффективности всем остальным тренажерам. Часто, новичкам не под силу выполнять упражнения с ним, нужно иметь предварительную физическую подготовку и знать правильную технику выполнения упражнения. Давайте поговорим о том, как правильно качать пресс колесом.
353 дн. назад
