СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
  • Владимир Регистрация в сообществе востановлена. Желающие могут зарегистрироваться.
    profile 83 дн. назад
  • Rund )))))
    profile 84 дн. назад
  • saveliev : У меня новый аватар
    profile 409 дн. назад
  • Rund : У меня новый аватар
    profile 422 дн. назад
  • Шустрый добавил(а) новый коммент к Самодельный спортзал
    wall 455 дн. назад
  • Участником Владимир добавлено новое фото в альбом
    photos 550 дн. назад
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 


Спортивные площадки


Скамья для жима лёжа


Силовая рама


Мачта для тяги


Блины, гантели, штанга


Турник


Скамья для пресса


Стойки для приседаний

drugie
Другие тренажеры


Тяжелая атлетика

Спортивные тренажеры
Атлетические тренажеры
Подставки для штанги PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Блины, гантели, штанга
14.03.2016 23:45

Подставки для щтанги, нужны для того, чтобы:
-- компенсировать разную высоту блинов (чтобы брать щтангу всегда с одной и той же высоты, даже в разминочных подходах с мелкими блинами)
-- облегчить снятие-одевание блинов на щтангу (высота подставки на полсантиметра больше, чем диаметр самого большого блина)
рекомендую использовать при становой тяге и других упражнениях, когда щтанга берётся с пола

 
Тросовый тренажер PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Мачта для тяги
20.01.2016 21:10

Тросовый тренажер (мачта для тяги) - продолжение разработки тренажера автора: "Скамья для жима и приседаний".
Далее текст автора:
"Еще на нем можно качать икры, берем садим ковонибудь на лавку а коленки под лавку где голова ложиться для жима ног. Во общем идей куча, для дома самое то, универсальность, предела наворота нет, база хорошая,ну а если у вас коттедж то можно не мудрить, а делать каждый тренажер отдельно. Основные размеры указаны, остальное - фантазия. Материал на свое усмотрение, у нас не было квадратной трубы, мы сделали ее из уголка. Каретка ходит беззвучно, шумят только китайские ролики."

 
Турник, брусья и грип-машина PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Другие тренажеры
01.10.2015 20:58

alt

Всем доброго времени суток! Хочу рассказать небольшую предысторию создания данных ниже приспособлений для "издевательства" над организмом))) Занимаюсь я спортом вообще с детства с небольшими перерывами, так сказать для себя. И бокс и рукопашный бой был в моей биографии, но больше всего мне полюбился бодибилдинг и в один прекрасный день купил я себе штангу, скамью для жима лёжа, блины и гантели, ну и начал тренировки...Всё было хорошо вроде, но небольшой недостаток был, это съём штанги со стоек для жима лёжа при приседаниях, в общем выполнялось это с отвратительной техникой, о чём сейчас очень сильно жалею...В общем тренировался я с перерывами почти 5 лет (и набирал вес и худел и снова набирал) и в течении этого времени у меня немного побаливала спина и этому я значения большого не придавал, т.к. после отдыха или похода к костоправу всё проходило. Потом я пошёл в армию, ну и после как дембельнулся начал снова тренировки и в один "прекрасный" день, вернее вечер, вставай из приседа то ли я спину закруглил и подался вперёд, то ли ещё что, в общем что то щёлкнуло, мышцы спины жёстко зажало и сразу дикая боль (не слышал даже как штанга сзади упала), а вес был всего лишь равен моему...А на слудующий день скривило меня влевую сторону примерно на градусов 30 и выпрямиться я не мог...Ну и пошёл я опять к костоправу, но в этот раз эффекта это не дало и тогда потопал, скорее даже почти пополз к врачам и отправили они меня на МРТ и нашли у меня на снимках две протрузии и грыжу. Теперь небольшой совет: даже при небольших болях в спине идите сразу к специалистам и не тяните, чтоб не успело вылезти чего. И кстати, некоторые говорят: спина болит, позанимаюсь и боли уходят, но это обманчиво т.к. травма таким образом не залечивается, а просто компенсируется мышечным карсетом, но проблема сама сабой не уходит. Ну вот, едем дальше: после 9-ти дневных уколов жуткая боль ушла и начал я возвращаться к жизни, начал делать упражнения на спину (так называемая "лодочка"), всевозможные упражнения на пресс (мог сначала не всё, т.к. некоторые упражнения вызывали боль), ну а потом я подумал "если пока что штанга под запретом, то почему же не укреплять руки и спину турником и брусьями (тяга то к занятиям спортом вообще не пропала и организм хотел. чтиоб над ним "поиздевались")))) Собственно порывшись в интернете и нашлись прототипы моих будущих тренажёров, потом поездка на рынок за железом, несколько дней или даже недель матюков и шедевры готовы)))

 
Гараж — спорт зал ! ! ! PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Другие тренажеры
09.06.2015 16:04
 
Вот и мой гараж !Снова всем САЛЮТ ДРУЗЬЯ ! Почти год Гаражу ! ) я доволен как слон ) СПАСИБО что зашли и читаете =)
 
Стойка для гантелей и дисков PDF Печать E-mail
(2 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Блины, гантели, штанга
03.06.2015 10:27

Решил сварить стойку для дисков, благо инструмент в гараже имеется. Нашел в инете картинку примерно того что мне нужно, и немного изменив схему, приступил к изготовлению чертежа (хотя на самом деле это был рисунок))).
После этого болгаркой выпилил под размер и с помощью приятеля сварил конструкцию. Конструкция разборная (для удобства транспортировки в багажнике авто), из пяти основных элементов, соединяющихся болтовым соединением. Перед сборкой покрасил в белый цвет.

 
Наклонная скамья с стойками PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для жима
27.05.2015 16:53
2014 09 04   19.17.41

Давно вынашивал планы по созданию данного снаряда, очень было не удобно заниматся вот на таких хлюпиньких стойках.

 
Стойка для грифов PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Блины, гантели, штанга
27.05.2015 12:16

Видел очень удобную стойку для штанг, размещенную на другом форуме, хотел поделиться.

 
Тяговый тренажер PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Другие тренажеры
27.05.2015 11:50

Недавно добавил и сделал такой тягоый тренажер типа саней к списку самодельного оборудования. Использовал его всего несколько раз, но работает вроде хорошо, для таговых рывков. Заказал жгут и тыговый ремень к этому тренажеру, добавил тренировки с ним в свою рабочую программу.

 
Рама с самосъемом PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Силовая рама
23.05.2015 13:02

Изначально рама была такой. Поскоку тренировки часто проходят в одном лице, то доработал раму и сделал самосъём. много он ресурсов не требует, но кому не надо можно его не делать. Рама изготовлена из квадратного профиля 50х50х2. расстояние между передними стойкам 1190мм.по внешним поверхностям стоек (пишу не по центрам, т.к. профиль может быть у кого-то другой). сделано под олимпийку, можно брать максимально разрешённым хватом (81 см между большими пальцами). при съёме и возврате грифа руки о стойки не задевают. Расстояние между передними и задними стойками 700 мм по внешним сторонам профиля). Расстояние от передних стоек до стены 1200мм. Расстояние между регулировочными отверстиями высоты 50мм. диаметр отверстий 12мм. стопорные штыри- болты на 10мм длинной 70мм, длиннее если, то блины начинают задевать за них. Для ограничителей лучше взять обрезки квадратного профиля 60х60х20 и сварить их между собой профилем 50х50 с правой и левой стороны соответственно. Высота стоек сделана почти под потолок, с зазором между верхней п-образной планкой и потолком в 20мм.

 
Стойки PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Стойки для приседаний
06.04.2015 22:03

   Стойки изготовлены из того, что было с помощью ручного инструмента. Нужны ножовка, стамески, рубанки, киянка и столярные навыки. Служат более десяти лет, 100 кг выдерживают легко, больше не ставил.

 
<< Первая < 1 3 5 6 7 8 9 10 > Последняя >>

Страница 3 из 14
Вход

Сейчас на сайте
0 пользователей онлайн
Спортивное Сообщество

Сообщения на форуме
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров

Теги
ПОПУЛЯРНОЕ