СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
  • Участники АЛЕКСАНДР и Kot Bayun теперь друзья
    friends 446 дн. назад
  • Владимир Регистрация в сообществе востановлена. Желающие могут зарегистрироваться.
    profile 634 дн. назад
  • Rund )))))
    profile 634 дн. назад
  • saveliev : У меня новый аватар
    profile 960 дн. назад
  • Rund : У меня новый аватар
    profile 973 дн. назад
  • Шустрый добавил(а) новый коммент к Самодельный спортзал
    wall 1006 дн. назад
  • Участником Владимир добавлено новое фото в альбом
    photos 1100 дн. назад
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 


Спортивные площадки


Скамья для жима лёжа


Силовая рама


Мачта для тяги


Блины, гантели, штанга


Турник


Скамья для пресса


Стойки для приседаний

drugie
Другие тренажеры


Тяжелая атлетика

Другие тренажеры Дополнение к гиперэкстензии OXYGEN HYPERPRESS BOARD
Дополнение к гиперэкстензии OXYGEN HYPERPRESS BOARD PDF Печать E-mail
(5 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Другие тренажеры
20.07.2013 10:55

hyper_press_board--sept

Начну с описания тренажера, то есть процитирую описание с сайта, занимающегося продажами данного девайса.

Гиперэкстензия OXYGEN HYPERPRESS BOARD имеет складную конструкцию, что заметно упрощает процесс хранения тренажера. Данная модель предназначена для проведения эффективных тренировок, направленных на проработку различных мышц пресса и спины. Стильный дизайн и отличные технические возможности тренажера превратят вашу тренировку в настоящее удовольствие. Максимальный вес пользователя не должен превышать 130 кг.

 

Купив станок остался доволен лишь наполовину, потому что при занятиях на спину ноги не фиксировались прочно и приходилось "ловить" носками упоры, чтобы было удобнее. Подсмотрел в одном из тренажерных залов другую гиперэкстензию, подумал, что с планкой под ноги и придерживающей пластинкой было бы удобнее. Решение нашел идеальное, ничего на "родном" тренажере сверлить и варить не пришлось, все решилось легко и просто, с помощью небольшой отдельно изготовленной добавки. Итак, поехали.

На фотке ниже ноги мужика стоят в этих упорах, но при наклоне лично у меня они немного уходили вверх и при возвращении в исходное положение мне приходилось сначала носками искать упор или же изначально корячиться, чтобы держаться в этом упоре с помощью носков и пяток.

935_1

Очень неудобно, поверьте, а кто имеет данный тренажер дома, меня точно понимает.

С неподвижной площадкой под ноги было бы удобнее. Например, как у этого тренажера

Powertec-Crunch-P-HC10

Сделал необходимые замеры, сварил, покрасил.

Вот конфликтный участок...

P1010489
Но со специальной вставкой будет намного удобнее.
P1010493P1010494
Вот как это будет выглядеть
P1010492

В отличие от тех, кто зачем-то просит написать ему прошение или прислать материальные блага, я не требую оплаты за те вещи, которые выкладываю в Интернет. Пусть люди пользуются ими безплатно, ведь у нас и без этого все помешались на коммерции. Я дарю свои клипы, книги и изобретения всем вам, и единственное, о чем прошу - не забывайте указывать на источник, то есть на эту страницу.
Что нужно для создания? Выберите, варить бы будете эту приспособу или делать крепления на болтах. Можно и так и так, просто варить быстрее и возиться меньше.
1 - металлический стержень 100 на 10 мм для крепления приспособы к тренажеру. Для того, чтобы не потерять их и чтобы не выскакивали, можно просверлить пару отверстий.
2 - металлический прямоугольник размерами НЕ МЕНЬШЕ чем 310 на 380. Допускается взять и бОльшие размеры, но здесь я вам рекомендую исходить из размера вашей ноги или обуви, в которой она будет :) Как вы понимаете, это основание. На него можете потом приклеить резину
3 - металлический прямоугольник размерами 380 на 100, где 380 длина, а 100 верхняя планка, куда упирается пятка. С внутренней стороны после покраски и всех манипуляций с устройством я приклеил резину
4 - металлический прямоугольник размерами 380 на 75. Эта часть подсовывается под ножные упоры тренажера, а так как явлет с моим устройством одно целое, то все вместе лежит в отличной жесткой сцепке и при упражнениях прижимается еще и весом тела. С углом, при каком эта планка приваривается, я вас парить не буду, сделаю проще - скажу расстояние от противоположной планки: около 340 мм. Впрочем, вы и сами поймете, на какой угол ее делать, когда будете варить.
5 - две металлические пластинки не меньше 25 мм по ширине и по высоте не меньше 200 мм. В них вставляем стержень, они приварены к днищу и они созданы держать устройство по углом к тренажеру. Привариваются на расстоянии 73 мм друг от друга, в 97 мм от стыка сварки днища и прямоугольника, что идет на прижимание к полу. Не уверен, что приварить получится идеально, поэтому и дал такой размер - чтобы можно было рассверлить отверстия для прижимного стержня в случае косяков при окончательном монтаже. Я сам лично немного ошибся, поэтому одно отверстие пришлось рассверливать до диаметра 11, главное условие - это отсутствие люфта, короче, чтобы все было жестко.
На этом пока все, следующие статьи будут про другие интересные приспособы, тренажеры и устройства, например, почти уникальная фиговина для тренировки шейных мышц или разборная тяга верхнего блока для малогабаритных квартир

    Incorrect order of tabs

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

 
Вход

Сейчас на сайте
0 пользователей онлайн
Спортивное Сообщество

Сообщения на форуме
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров

Теги
ПОПУЛЯРНОЕ