СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
  • Славик добавил(а) новый коммент к Рама с самосъемом
    wall 170 дн. назад
  • Участники АЛЕКСАНДР и Kot Bayun теперь друзья
    friends 800 дн. назад
  • Владимир Регистрация в сообществе востановлена. Желающие могут зарегистрироваться.
    profile 987 дн. назад
  • Rund )))))
    profile 988 дн. назад
  • saveliev : У меня новый аватар
    profile 1314 дн. назад
  • Rund : У меня новый аватар
    profile 1327 дн. назад
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 

 

Другие тренажеры Изготовление армбластера
Изготовление армбластера PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Другие тренажеры
27.01.2009 03:00

Об этом тренажёре для проработки Бицепсов я узнал из книги "Энциклопедия бодибилдинга" Арнольда Шварцнегера.  Водной из главе этого учебника о проработке двухглавых мышц плеча был показан этот тренажер на илюстрациях:

Захотел приобрести себе такую штуковину. На тот момент в наших магазинах такого приспособления в продаже небыло. Пришлось заказывать зарубежом. Сей час уже можно найти и в наших интернет-магазинах.

 


Всего лишь за 165 грн., правда + доставка 100 грн. Оплатить можно с любой карты Visa или MasterVard, но доставку к сожалению делают только в страны Европы. Я оплачивал сам, а доставку заказывал через знакомых.
В итоге получаем эдакое небольшое изогнутое металическое "коромысло" ,с обычной шлейкой. Есть сомнения, что сей агрегат можно сделать самому.








Вы можете заметить различие между этим Арм-Бластером и тем, который использует Арнольд Шварцнегер: у этого - одна шлейка(ремень), которая накидывается просто на шею, у второго - две шлейки, которые вешаются на плечи ровно или на искосок по диагонали, как патронтаж.  Поэтому было принято решение доработать данный тренажёр до совершенства и вооружившись заклёпками переделать шлейки. 

Отзывы: сей тренажёр предназначен для жёсткой фиксации локтей при поднятии шатги на Бицепс и концентрации именно на двухглавой мышце, чтобы не допускать читинга и ухода локтей назад, и чтобы снять нагрузку с верхней части спины, хотя на нижней - она всё равно остаётся. Этот тренажёр является аналогом Скамьи Скота, в целом принцып работы что тут, что там одинаков. Единственно на Скамье Скота полностью снимается нагрузка со спины и мышцы спины вообще на задействуются, тогда как при сгибаниях рук с Армбластером мышцам спины всётаки нужно держать ровное положение корпуса. Так же применяя его, можно выполнять стоя трицепцевые жимы вниз верхнего блока, чтобы локти также не отходили назад.

Вообще коцентрационные упражнения, на мой взгяд, не дают требуемых результатов, в том числе и Армбластер. Поэтому самым ефективным упражнением считаю обычные подъёмы EZ-штанги на Бицепс, в том числе с периодическим использованием читинга...

Автор
 

    Incorrect order of tabs

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

 
Реклама
Вход

Сейчас на сайте
0 пользователей онлайн
Спортивное Сообщество

Сообщения на форуме
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров

Теги
ПОПУЛЯРНОЕ