СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
  • Участники АЛЕКСАНДР и Kot Bayun теперь друзья
    friends 505 дн. назад
  • Владимир Регистрация в сообществе востановлена. Желающие могут зарегистрироваться.
    profile 692 дн. назад
  • Rund )))))
    profile 693 дн. назад
  • saveliev : У меня новый аватар
    profile 1019 дн. назад
  • Rund : У меня новый аватар
    profile 1031 дн. назад
  • Шустрый добавил(а) новый коммент к Самодельный спортзал
    wall 1065 дн. назад
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 

Другие тренажеры Турник, брусья и грип-машина
Турник, брусья и грип-машина PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Другие тренажеры
01.10.2015 20:58

alt

Всем доброго времени суток! Хочу рассказать небольшую предысторию создания данных ниже приспособлений для "издевательства" над организмом))) Занимаюсь я спортом вообще с детства с небольшими перерывами, так сказать для себя. И бокс и рукопашный бой был в моей биографии, но больше всего мне полюбился бодибилдинг и в один прекрасный день купил я себе штангу, скамью для жима лёжа, блины и гантели, ну и начал тренировки...Всё было хорошо вроде, но небольшой недостаток был, это съём штанги со стоек для жима лёжа при приседаниях, в общем выполнялось это с отвратительной техникой, о чём сейчас очень сильно жалею...В общем тренировался я с перерывами почти 5 лет (и набирал вес и худел и снова набирал) и в течении этого времени у меня немного побаливала спина и этому я значения большого не придавал, т.к. после отдыха или похода к костоправу всё проходило. Потом я пошёл в армию, ну и после как дембельнулся начал снова тренировки и в один "прекрасный" день, вернее вечер, вставай из приседа то ли я спину закруглил и подался вперёд, то ли ещё что, в общем что то щёлкнуло, мышцы спины жёстко зажало и сразу дикая боль (не слышал даже как штанга сзади упала), а вес был всего лишь равен моему...А на слудующий день скривило меня влевую сторону примерно на градусов 30 и выпрямиться я не мог...Ну и пошёл я опять к костоправу, но в этот раз эффекта это не дало и тогда потопал, скорее даже почти пополз к врачам и отправили они меня на МРТ и нашли у меня на снимках две протрузии и грыжу. Теперь небольшой совет: даже при небольших болях в спине идите сразу к специалистам и не тяните, чтоб не успело вылезти чего. И кстати, некоторые говорят: спина болит, позанимаюсь и боли уходят, но это обманчиво т.к. травма таким образом не залечивается, а просто компенсируется мышечным карсетом, но проблема сама сабой не уходит. Ну вот, едем дальше: после 9-ти дневных уколов жуткая боль ушла и начал я возвращаться к жизни, начал делать упражнения на спину (так называемая "лодочка"), всевозможные упражнения на пресс (мог сначала не всё, т.к. некоторые упражнения вызывали боль), ну а потом я подумал "если пока что штанга под запретом, то почему же не укреплять руки и спину турником и брусьями (тяга то к занятиям спортом вообще не пропала и организм хотел. чтиоб над ним "поиздевались")))) Собственно порывшись в интернете и нашлись прототипы моих будущих тренажёров, потом поездка на рынок за железом, несколько дней или даже недель матюков и шедевры готовы)))

 

Немного о размерах: БРУСЬЯ шириной 80см, рама из профиля 60х40х2, горизонтальная трубка диаметром 34мм, а сами брусья 43мм, длина брусьев 60см.

ТУРНИК: ширина рамы 80см изготовлена из профильной трубы 50х25, а перекладина на 27мм и ширина 125см.

ГРИП-МАШИНА: высота 150см, ширина 70см, рама изготовлена из профиля 50х50х3, труба расположена на высоте 130см, направляющие из трубы на 27мм, но расстояние между ними не помню.

P/S: скоро возможно выложу фотки покрашенных тренажёров и в планах изготовление силовой рамы с регулируемой скамьёй для жима лёжа и приспособой для гиперэкстензий, ну и далее буду жёстко вкачивать спину, чтоб к штанге снова скорее вернуться, а то лежит и ржавеет без меня))) Всем здоровья и высоких достижений в спорте и вообще!!!)))

alt

alt

 

alt

 

Источник

Автор
 

    Incorrect order of tabs

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

 
Реклама
Вход

Сейчас на сайте
0 пользователей онлайн
Спортивное Сообщество

Сообщения на форуме
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров

Теги
ПОПУЛЯРНОЕ