Пешком ходить - долго жить.


СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
ТРЕНИНГ
Лента новостей

rss
МОДЕЛИРОВАНИЕ



3DМодель
Спортивного Тренажера
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду
Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 


Скамья для жима лёжа


Силовая рама


Мачта для тяги


Блины, гантели, штанга


Турник


Скамья для пресса


Стойки для приседаний

drugie
Другие тренажеры
Книги Культуризм по нашему или Секреты "Качалки"
Культуризм по нашему или Секреты "Качалки" PDF Печать Email
(1 - рейтинг)
30.04.2010 00:00

Автор: Доктор Любер
Год выпуска: 2003
Издательство: «Феникс»
Формат: Djvu
Количество страниц: 250
Описание: Первое открытое первенство г.Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачёте выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал своё восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах.
Следование "люберецкой методике" позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лёжа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как паурлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.

               Скачать
Автор
Социальный обмен
 
Tags:
< Баланс красоты и здоровья   Бодибилдинг для всех >
 

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.
Похожие статьи

 
Авторизация

Евро 2012

События Сообщества
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров
Теги
ПОПУЛЯРНОЕ