Изначально рама была такой. Поскоку тренировки часто проходят в одном лице, то доработал раму и сделал самосъём. много он ресурсов не требует, но кому не надо можно его не делать. Рама изготовлена из квадратного профиля 50х50х2. расстояние между передними стойкам 1190мм.по внешним поверхностям стоек (пишу не по центрам, т.к. профиль может быть у кого-то другой). сделано под олимпийку, можно брать максимально разрешённым хватом (81 см между большими пальцами). при съёме и возврате грифа руки о стойки не задевают. Расстояние между передними и задними стойками 700 мм по внешним сторонам профиля). Расстояние от передних стоек до стены 1200мм. Расстояние между регулировочными отверстиями высоты 50мм. диаметр отверстий 12мм. стопорные штыри- болты на 10мм длинной 70мм, длиннее если, то блины начинают задевать за них. Для ограничителей лучше взять обрезки квадратного профиля 60х60х20 и сварить их между собой профилем 50х50 с правой и левой стороны соответственно. Высота стоек сделана почти под потолок, с зазором между верхней п-образной планкой и потолком в 20мм.
Силовая рама с силовым блоком для тяги. Силовой блок оснащен двумя направляющими стержнями, для плавности передвижения весов, и блоками по 6кг, всего 15шт, общий вес 96кг. Углы силовой рамы дополнительно усилены крепежами.
Силовая рама для приседаний и жима лежа из арматуры диаметром 30мм. Просто и сердито, минимум работы. Цельная, сварная конструкция, неудобна в транспортировке. Крюки для штанги и подстраховка не регулируемые. Перекладины для подстраховки съемные.
Блуждая по просторам сайта и рассмотрев почти все представленные скамьи, рамы, тренажеры я решил тоже внести свою лепту в общее творчество и вот така силовая рама получилась :)
На одном сайте я нашел чертеж под силовую раму. Из рамы BodyCraft F430 взял задумку держателей бОльшего профиля и ограничителей страховки Ну не нравится мне круг выезжающий на метр из рамы и куча отверстий по 30 мм в основе. На этот вариант хватит сверла 8-12 мм и обычной дрели.
1161 дн. назад
Ну не нравится мне круг выезжающий на метр из рамы и куча отверстий по 30 мм в основе. На этот вариант хватит сверла 8-12 мм и обычной дрели.
