Рама-Стойка

14.12.2009 00:09

Накопив за 3 года тренировок различный инвентарь, который стал занимать большую часть комнаты, и совсем не радовал глаз, решил что можно продать, что можно разобрать...ну вобщем решил что комната долна быть комнатой...записался в тренажерку, сначала в одну - фигня, потом в другую - все класно, но денег просили они много, а после того как подняли цены стал вспоминать свои занятия дома, они ничем не уступали тренажерке, а во многих пунктах даже выигрывали (музыка, вода, отсутствие "очередей", деньги, ненадо никуда ходить). Короче сделал я вот такую штуку (см.фото)...и отлил блинов (мог бы и больше да цемент кончился)... блины уже написано было как делать, но делал их проще, раскажу в кратце - выварка (ведро), втулка (диамерт 26-28), сетка (ячейка 1.5см) из неё вырезаем круг, и бетон...кладем, трясем выварку, ждем...о тонкостях расписвать не хочу, кому интересно спрашиваем!

Собственно сам тренажер представляет собой стойки, по высоте 1.5 и скамью, которая одним концом упираться в пол, а другим посредством прута в теже самые стойки...собственно так она и регулируеться по наклону.

Конструкция разборная...разбираеться и собираеться за пару минут...скамья легко помещаеться сод софу, а стойки можно спрятать под полас.

Изначально всё это нужно было чтобы делать жим гантелей под углом, но затем понял что можно делать и жим стоя, и просто жим лежа, правда не в полную амплитуду, да она и не нужна...делаю француский жим, жим узким хватом, да вобщем много что делаю...