СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
Пожалуйста, обеспечьте доступ на запись в кеш-директорию.
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 


Спортивные площадки


Скамья для жима лёжа


Силовая рама


Мачта для тяги


Блины, гантели, штанга


Турник


Скамья для пресса


Стойки для приседаний

drugie
Другие тренажеры


Тяжелая атлетика

Скамья для преса
Скамья для пресса
Тренажёр для мышц брюшного пресса PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
10.08.2017 11:50

Тренажёр для мышц брюшного пресса (Римская скамья) своими руками

 
Гиперэкстензия своими руками PDF Печать E-mail
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
17.03.2015 22:44

Изготовил гиперэкстензию.С регулировкой угла наклона и длины.Опробовал.Спина не плохо прокачивается.Красить и подушки потом,по мере появления свободного времени.

 
Тренажер для мышц пресса своми руками PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
13.08.2014 09:01

 
Станок для пресса PDF Печать E-mail
(2 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
25.06.2011 11:44

 
Мини-скамья для преса PDF Печать E-mail
(7 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
12.08.2010 19:47

Профиль для лавки: 60х60 - четыре елемента, 60х40 - два елемента (ножки) (толщина 2мм),
труба: диаметр 25 (толщины не знаю, заглушина металом),
регулируемый елемент - изогнутый лист металла на подобии швеллера,
и еще уголки длинной 50мм (кажется из швеллера делались).
лавку делали на заказ ]-O
Валики делал из утиплителя для труб. один надевается на другой, 3 штуки. пришлось обматывать скотчем каждый слой, чтобы плотно держался. сверху сшил чехол. если интересует, как все делается, могу сделать фото.

 
Тренажер для пресса PDF Печать E-mail
(6 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
12.05.2010 15:08

Thumbnail image

Сделал проект скамьи для пресса. Может быть кому понадобится. Заложен квадрат 40х40. Делая проект я руководствовался статьёй "Скамья для пресса" Зареслава. Диаметр валиков я планирую увеличить до 60 мм. Использую утеплитель для труб. Он разного диаметра есть. Плотно одевается один на другой.Сверху обтяну кожзаменителем.
 
Приставка для пресса PDF Печать E-mail
(8 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
02.09.2009 11:18

скамья

Тренажер Приставка для пресса, можно выполнять подъёмы прямых ног (или согнутых в коленях) в висе. Так же приставка для ног совмещена с Брусьями для отжиманий. Конструкция: разборная на болтах.
 
Скамья для пресса PDF Печать E-mail
(20 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
21.01.2009 15:57

Тренажер для выполнения одного из самых популярных и полезных упражнений - Пресс живота. В домашних условиях можно приспособится и заменить этот тренажер простым выполнением пресса на полу, или свесившись с дивана, стула и зацепившись ногами за какой-то выступ. Кто как придумает. Но значительно удобнее выполнять это упрашение на Скамье для пресса, тем более что она располагается к полу под углом, что вызывает дополнительную нагрузку на мышцы живота.


Поэтому было решено всё таки приобрести этот тренажер. Изготавливать самому эту скамью я не захотел, так как на тот момент элемент сгибания опорной стойки показался слишком сложным, но это не так, об этом ниже. При покупке выбор пал на Скамью для пресса немецкого производителя фирмы "KETTLER".
 
Гиперэкстензии (регулируемые) PDF Печать E-mail
(26 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
Автор: <a href='/zareslav/'>Зареслав</a>   
14.01.2009 17:01

PCH24X_350

По другому этот тренажер называется "Римский стул". Гиперэкстензии - очень важное упражнение для проработки мышц спины, в частности поясницы. Оно помогает не только укрепить мышечный корсет, но и предотвратить появление травм позвоночника.
 
Тренажер для Гиперэкстензий PDF Печать E-mail
(6 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
14.01.2009 17:01
Гиперэкстензии - упражнение полезное для использования как атлетам, так и обычным людям, не связанным со спортом. Оно предназначено для проработки мышц спины, в частности поясныцы. Помогает не только укрепить мышечный корсет, но и предотвратить травмы позвоночника.
 


Вход

Сейчас на сайте
0 пользователей онлайн
Спортивное Сообщество

Сообщения на форуме
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров

Теги
ПОПУЛЯРНОЕ