СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 


Спортивные площадки


Скамья для жима лёжа


Силовая рама


Мачта для тяги


Блины, гантели, штанга


Турник


Скамья для пресса


Стойки для приседаний

drugie
Другие тренажеры


Тяжелая атлетика

Скамья для пресса
Скамья для пресса PDF Печать E-mail
(20 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для пресса
21.01.2009 15:57

Тренажер для выполнения одного из самых популярных и полезных упражнений - Пресс живота. В домашних условиях можно приспособится и заменить этот тренажер простым выполнением пресса на полу, или свесившись с дивана, стула и зацепившись ногами за какой-то выступ. Кто как придумает. Но значительно удобнее выполнять это упрашение на Скамье для пресса, тем более что она располагается к полу под углом, что вызывает дополнительную нагрузку на мышцы живота.


Поэтому было решено всё таки приобрести этот тренажер. Изготавливать самому эту скамью я не захотел, так как на тот момент элемент сгибания опорной стойки показался слишком сложным, но это не так, об этом ниже. При покупке выбор пал на Скамью для пресса немецкого производителя фирмы "KETTLER".


Вот фотографии этой же скамьи с официального сайта "KETTLER":



скамья у них выполняется в оранжевой оббивке, у нас - в чёрной



но она оказалась очень неудобной, так как ноги сгибались в коленях под углом 90 градусов, - значительно удобнее будет при угле большем чем 90 градусов



и поэтому я доработал эту скамью - приварив к ней дополнительно ещё одну конструкцию, и переставив на неё нижние валики:



Чертёж Скамьи для Пресса
Таким образом она стала похожа по "анатомии", по "удобству" на ту же "Скамью для пресса" от отечественного производителя фирмы "Василь"



уверяю, "Скамья для пресса" фирмы "Vasil" значительно удобнее для выполнения упражнения чем аналогичная скамья фирмы "KETTLER", угол сгибания ног в коленях значительно больше 90 градусов, что позволяет выполнять упражнения атлетам болшого веса и со значительным мышечным корсетом бёдер и голеней. Кроме этого она более компактна, спинка значительно меньше по длине, так как более длинная спинка просто невостребована - вся длина доски скамьи "KETTLER" просто не используется, задействуется только её половина.

Аналогичным являются тренажёры и других фирм, схожих с конструкцией фирмы "Vasil":

Чертежи скамьи указаны выше, соединительная конструкция там более чем проста. Главное иметь под рукой схему.

 

Автор: Зареслав
www.sport-baza.ru
Последнее обновление: 07.02.2009

Автор
 

    Incorrect order of tabs

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

 
Вход

Сейчас на сайте
0 пользователей онлайн
Спортивное Сообщество

Сообщения на форуме
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров

Теги
ПОПУЛЯРНОЕ