СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 


Спортивные площадки


Скамья для жима лёжа


Силовая рама


Мачта для тяги


Блины, гантели, штанга


Турник


Скамья для пресса


Стойки для приседаний

drugie
Другие тренажеры


Тяжелая атлетика

Скамья для жима лёжа Самодельная силовая скамья под штангу
Самодельная силовая скамья под штангу PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Скамья для жима
28.02.2021 16:54
 
 
Не секрет, что спортивный инвентарь и тренажеры стоят приличных денег, поэтому не каждый может себе позволить заниматься дома. Впрочем, некоторые вещи можно изготовить самостоятельно из недорогих материалов. Например, силовую скамью под штангу.

Самодельная силовая скамья под штангу

Самодельная скамья для жима штанги отличается небольшим весом и габаритами, что позволяет без проблем установить ее в доме. Для сборки каркаса тренажера будем использовать доску с размерами 100х50 мм.

 

Основные этапы работ

Нарезаем на циркулярке или торцовочной пиле заготовки необходимых размеров, после чего приступаем уже непосредственно к монтажу всей конструкции. Первым делом надо будет собрать вертикальные опоры для штанги с упором под скамью-лежак.

Самодельная силовая скамья под штангу

Для этого потребуются две длинных доски длиной по 110 см, сверху которых крепятся две поперечных доски длиной по 120 см. Дальше попарно идут «подкладочные» доски с разными размерами: 48, 12 и 8 см. Для соединения заготовок используется столярный клей и саморезы.

Самодельная силовая скамья под штангу

На следующем этапе из четырех досок длиной по 40 см и одной — 38 см, которые крепятся вертикально, а также двух горизонтальных досок длиной 120 и 98 см собирается каркас под скамью.

Самодельная силовая скамья под штангу

На каркас крепится кусок фанеры толщиной 20 мм прямоугольной формы, а сверху — толстый поролон, обтянутый материей или кожей. Затем обе части самодельного силового тренажера стыкуются друг с другом. В итоге получилась достаточно компактная и надежная силовая скамья под штангу, сделанная своими руками.



Источник: https://sdelairukami.ru/samodelnaya-silovaya-skamya-pod-shtangu/
Автор
 

    Incorrect order of tabs

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

 
Вход

Сейчас на сайте
0 пользователей онлайн
Спортивное Сообщество

Сообщения на форуме
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров

Теги
ПОПУЛЯРНОЕ