Складная скамья для жима лёжа

22.07.2010 13:32

L1_cr2

Складная скамья для жимов лёжа представляет собой скамью с вертикальными стойками для подстраховки. Она имеет необычную конструкцию и позволяет складыватся для возможности жимов под углом и вертикальных жиов.

Зачем это нужно? Вы наверно замечали как неудобно работать со штангой под углом на обычной скамье для жима, которые сей час продаются в магазинах. У всех таких тренажеров современной модификации конструкция спинки расположение стоек примерно одинаковы. Дело в том, что если зафиксировать спинку под углом 45 градусов, то стойки со штангой находятся далеко за головой. И штангу с болшими весом в этом случае очень тяжело снять. Штанга должна висеть(располагатся) на уровне груди. Даже если вытянуть стойки на уровень вытянутой руки, всё равно затруднительно снять штангу(с большим весом) и сместить её вперёд для выполнения упражнений. Если вы занимались на статичной(не регулируемой) скамье для жимов под углом, наверно замечали, что под штангу нужно подползать.

Почему такая ошибка была допущенна на тренажерах, которые поступили в массовую продажу - непонятно. Скорее всего их проэктировал человек далёкий от спорта.

Конструкция универсальной скамьи (совмещающая в себе горизотнальный жим и жим под углом), описанная в этой статье, успешно решает эту проблему.

Обычно тренажеры для горизонтального жима и жима под углом выполнены отдельно. Такие тренажеры являются более профессиональными и обычно дороже. Совмещённая(универсальная) скамья для жима лёжа является тренажером домашней линейки. Именно об этой скамье новой разработки, таких производителей как Василь, Интератлетика, Вадзари и о её недостатках ишла речь вначале статьи.

Ниже мы приводим общий вид и чертежи интересной разработки тренажера скамьи для жимов лёжа, в котором отсутствует выше описанный недостаток. Кроме этого ещё одним преимуществом этой скамьи является возможность выполнения упрежнения жим сидя вверх. При этом скамья складывается так, что стойки находятся рядом со спинкой, тогда как в универсальной скамье такой возможности вообще нету и следовательно и возможности выполнения такого упражнения тоже, так как стойки, при вертикальном положении спинки, будут находится на пол метра сзади.

Складная скамья для жимов лёжа со стойками, общий вид:

Элементы скамьи:

L2A

Чертежи стоек скамьи для подстраховки:

LD1

Чертежи основания скамьи со стороны сидения:

LD2

Чертежи регулирующей профильной трубы:

LD3

Чертежи каркаса сидения скамьи и элемента для его фиксации под углом:

LD4

Чертежи каркаса спинки скамьи:

LD5

Чертежи фиксирующего элемента спинки:

LD6

Изготавливая такую скамья для жима лёжа можно произвольно менять некоторые размеры тренажера, подстраивать конструкцию под свои нужды. К сожалению фотографии тренажера для наглядного примера были утеряны, если вы обладаете таковыми - просим предоставить их для публикации в этой статье. Ваши пожелания или предложения вы можете оставить у нас на форуме.

Узнайте как необходимо правильно тренироваться на бодибилдинг портале MAX-BODY.

Автор

Админ

Социальный обмен

Tags:

< Универсальная скамья		Универсальная скамейка >

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.