СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
  • Участники АЛЕКСАНДР и Kot Bayun теперь друзья
    friends 446 дн. назад
  • Владимир Регистрация в сообществе востановлена. Желающие могут зарегистрироваться.
    profile 634 дн. назад
  • Rund )))))
    profile 634 дн. назад
  • saveliev : У меня новый аватар
    profile 960 дн. назад
  • Rund : У меня новый аватар
    profile 973 дн. назад
  • Шустрый добавил(а) новый коммент к Самодельный спортзал
    wall 1006 дн. назад
  • Участником Владимир добавлено новое фото в альбом
    photos 1100 дн. назад
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 


Спортивные площадки


Скамья для жима лёжа


Силовая рама


Мачта для тяги


Блины, гантели, штанга


Турник


Скамья для пресса


Стойки для приседаний

drugie
Другие тренажеры


Тяжелая атлетика

Статьи Виды турников
Виды турников PDF Печать E-mail
(9 - рейтинг)
Тренинг - Статьи
05.06.2010 13:30

Турники - самый распространённый домашний тренажер. Благодаря некоторым моделям турников и разным их вариантам, вы можете выполнять целый комплекс упражнений. Конструкция любого турника достаточно проста, обычно два уголка и перекладина.

Различают несколько видов турников.
1. Турник настенный.
2. Турник настенный для широкого хвата
3. Турник в проем
4. Турник навесной на потолок.
5. Турник встроенный в тренажерную систему (например вместе со шведской стенкой).

  • Турник настенный крепится при помощи 4-х и более дюбелей.
  • Турник в проем крепится путем распирания между стенами или в дверной коробке. Окончательно турник нужно зафиксировать при помощи 2-х  дюбелей.

  • Основные размеры простого настенного турника:

    Thumbnail image

    Отталкиваясь от выше приведённой схемы турника, можно менять его размеры под себя.

    Варианты настенных турников:

    1. простой настенный турник, средний и узкий хват. Можно вешать как уголками вверх, так и вниз.

    2. настенный турник с удленённой перекладиной, средний и узкий хват и широкий хват. Уголки перевёрнуты, при необходимости установки над дверным проёмом.

    3. настенный турник для универсальных подтягиваний, кроме выше отмеченных так же есть возможность подтягиватся нейтральным хватом, на рукоятках которые расположены перпендикулярной основной перекладине.



    Ну и потолочный турник, который крепится к потолку. Но в этом случае потолки в помещении должны быть достаточной высоты.

    В принцыпе к потоку можно прикрепить и турник предназначенный для крепления на стенку.

     

     

    Автор
     

      Incorrect order of tabs

    У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
    Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

     
    Вход

    Сейчас на сайте
    0 пользователей онлайн
    Спортивное Сообщество

    Сообщения на форуме
    Группы Сообщества
    БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



    Чертежи Боевых Тренажеров

    Теги
    ПОПУЛЯРНОЕ