Универсальная стойка

20.02.2010 09:31

Предлагаю всеобщему вниманию универсальную стойку под штангу с дополнительным тренажером для предплечий и брусьев.

Это тренажер для предплечья... поднимаем груз и опускаем, наматывая (разматывая) груз.
Размеры высоты определял методом тика на универсальной лавке со штангой, сравнивал минимальную (830 мм) и максимальную (1250 мм) высоты от пола по чертежам на сайте.

Ещё небольшая справка... Данный тренажёр разрабатывался с целью достяжения определённых параметров:

1. может применения в маленькой комнате (возможность передвигать самостоятельно)
2. должен выдерживать постоянною нагрузку до 110 кг., как штангу так и вес тела на блусьях
3. должен быть полностью разборным и приспособленным под универсальную лавку
4. состоять из основного каркаса, к которому можно присоединять и другие тренажёры

Насчёт других возможных приспособлений я как раз и хотел спросить... что на него можно ещё навешать? Из того что необходимо для самостоятельных тренировок на дому!

Подумывал над вертикальной тягой верхнего блока...

Для хранения блинов

С лавкой для жима под наклоном вверх

Стойки с брусьями но пока без держателей под штангу

Брусья испробовал на себе (104кг). При использовании квадратного профиля 50х50х3 равновесие отличное, стойки не раздвигаються не дрожат. Думаю что штангу весом 150кг выдержать без особых усилий.

В ходе тренировок пришлось внести небольшие изменения. Перекладину между стойками пришлось поднять из-за специфики строения моей лавки. Правда, вопрос решился совершенно просто, просверлил две дырки, по одной на каждой стойке и появилась возможность переставлять перекладину в зависимости от строения (вида) лавки для жима.

Сейчас работаю над дополнением - тренажёром для предплечий. В перспективе на базе стоек возможна и низняя тяга.

Ширина между стойками 60см. Из-за наклона стоек (15 градусов), после снятия штанги независимо от швата они мне не мешают. Размер между стояками взял из старой советской скамьи для жима.

Но если кому принципиально - есть вариант. Перекладину разрезать по центру и втавить во внуть квадрат по меньше. По принципо телескопа растояние можно увеличить до 110 см.
Но лично для меня это лишнее.

Скрытый текст

Болты брал м10. Марки не помню. Брусья "испытываю" уже два месяца почти каждый день, болты держаться.

Автор

dobry

Социальный обмен

Tags:

< Стойки для приседаний		Стойки для подстраховки >

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.