СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
  • Участники АЛЕКСАНДР и Kot Bayun теперь друзья
    friends 446 дн. назад
  • Владимир Регистрация в сообществе востановлена. Желающие могут зарегистрироваться.
    profile 634 дн. назад
  • Rund )))))
    profile 634 дн. назад
  • saveliev : У меня новый аватар
    profile 960 дн. назад
  • Rund : У меня новый аватар
    profile 973 дн. назад
  • Шустрый добавил(а) новый коммент к Самодельный спортзал
    wall 1006 дн. назад
  • Участником Владимир добавлено новое фото в альбом
    photos 1100 дн. назад
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 


Спортивные площадки


Скамья для жима лёжа


Силовая рама


Мачта для тяги


Блины, гантели, штанга


Турник


Скамья для пресса


Стойки для приседаний

drugie
Другие тренажеры


Тяжелая атлетика

Стойки для приседаний Универсальная стойка
Универсальная стойка PDF Печать E-mail
(23 - рейтинг)
Атлетические тренажеры - Стойки для приседаний
20.02.2010 09:31

Thumbnail image


Предлагаю всеобщему вниманию универсальную стойку под штангу с дополнительным тренажером для предплечий и брусьев.

Это тренажер для предплечья... поднимаем груз и опускаем, наматывая (разматывая) груз.
Размеры высоты определял методом тика на универсальной лавке со штангой, сравнивал минимальную (830 мм) и максимальную (1250 мм) высоты от пола по чертежам на сайте.


Ещё небольшая справка... Данный тренажёр разрабатывался с целью достяжения определённых параметров:

1. может применения в маленькой комнате (возможность передвигать самостоятельно)
2. должен выдерживать постоянною нагрузку до 110 кг., как штангу так и вес тела на блусьях
3. должен быть полностью разборным и приспособленным под универсальную лавку
4. состоять из основного каркаса, к которому можно присоединять и другие тренажёры

Насчёт других возможных приспособлений я как раз и хотел спросить... что на него можно ещё навешать? Из того что необходимо для самостоятельных тренировок на дому!

Подумывал над вертикальной тягой верхнего блока...

Thumbnail image


Thumbnail image

Thumbnail image

 

Для хранения блинов

Thumbnail image

С лавкой для жима под наклоном вверх

Thumbnail image

 

Стойки с брусьями но пока без держателей под штангу

Thumbnail image

Брусья испробовал на себе (104кг). При использовании квадратного профиля 50х50х3 равновесие отличное, стойки не раздвигаються не дрожат. Думаю что штангу весом 150кг выдержать без особых усилий.

В ходе тренировок пришлось внести небольшие изменения. Перекладину между стойками пришлось поднять из-за специфики строения моей лавки. Правда, вопрос решился совершенно просто, просверлил две дырки, по одной на каждой стойке и появилась возможность переставлять перекладину в зависимости от строения (вида) лавки для жима.

Сейчас работаю над дополнением - тренажёром для предплечий. В перспективе на базе стоек возможна и низняя тяга.


Thumbnail image

Ширина между стойками 60см. Из-за наклона стоек (15 градусов), после снятия штанги независимо от швата они мне не мешают. Размер между стояками взял из старой советской скамьи для жима.

Но если кому принципиально - есть вариант. Перекладину разрезать по центру и втавить во внуть квадрат по меньше. По принципо телескопа растояние можно увеличить до 110 см.
Но лично для меня это лишнее.


Болты брал м10. Марки не помню. Брусья "испытываю" уже два месяца почти каждый день, болты держаться.

Thumbnail image

Автор
 

    Incorrect order of tabs

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

 
Вход

Сейчас на сайте
0 пользователей онлайн
Спортивное Сообщество

Сообщения на форуме
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров

Теги
ПОПУЛЯРНОЕ