СПОРТБАЗА
Атлетические тренажеры
РАЗДЕЛЫ ФОРУМА
События Сообщества
  • Участники АЛЕКСАНДР и Kot Bayun теперь друзья
    friends 446 дн. назад
  • Владимир Регистрация в сообществе востановлена. Желающие могут зарегистрироваться.
    profile 634 дн. назад
  • Rund )))))
    profile 634 дн. назад
  • saveliev : У меня новый аватар
    profile 960 дн. назад
  • Rund : У меня новый аватар
    profile 973 дн. назад
  • Шустрый добавил(а) новый коммент к Самодельный спортзал
    wall 1006 дн. назад
  • Участником Владимир добавлено новое фото в альбом
    photos 1100 дн. назад
Добавить тренажер

Здесь вы можете добавить фото и описание самодельного тренажера.
Необходима регистрация
Лента новостей

rss

Последние комментарии
ТРЕНИНГ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ОПРОС
Где вы занимаетесь спортом?
 
RSS
ОПРОС
Вы закаляетесь?
 
ХОЛОДНАЯ ВОДА


Как научится погружатся в холодную воду

Обмен ссылками

Чертежи тренажеров



Присылайте ваш код в Контакты
 


Спортивные площадки


Скамья для жима лёжа


Силовая рама


Мачта для тяги


Блины, гантели, штанга


Турник


Скамья для пресса


Стойки для приседаний

drugie
Другие тренажеры


Тяжелая атлетика

Видео Дарума-Тайсо
Дарума-Тайсо PDF Печать E-mail
(1 - рейтинг)
Тренинг - Видео
14.12.2009 16:15

Дарума тайсо - это комплекс древних восточных упражнений, в которых соединились элементы йоги, оздоровительной китайской гимнастики Do-in и восточных боевых искусств. Легенда гласит, что Учитель Бодхидхарма в VI веке нашей эры прибыл в монастырь Шао-Линь. Путешествуя из Индии в Китай, Бодхидхарма (в Японии - Дарума) обрел много знаний о боевых искусствах и секретах дыхательных техник. Объединив все это в специальный комплекс упражнений, он стал передавать свои знания монахам монастыря Шао-Линь. Со временем серия упражнений, которые должны были выполняться в медленном темпе и в сочетании с особенной дыхательной техникой, была усовершенствована Учителем.

В 1977 году Тошио Тамано систематизировал упражнения Дарума и объединил их в комплекс, который назвал Дарума тайсо. Дарума тайсо помогает не только укрепить тело человека, но и помогает наладить работу всех внутренних органов, способствуя правильному течению жизненной энергии Ки (Ци). Практика Дарума тайсо объединила в себе элементы йоги, гимнастики Do-in, шиацу, дыхательную систему, элементы самообороны, гимнастики для похудения, массажа и т.д. Это делает программу поистине исключительной, так как она может использоваться людьми всех возрастов, любого физического состояния и помогает достичь практически любую цель - от оздоровления и похудения до владения своим телом и обретения гармонии.

Дарума тайсо - это программа упражнений, которая может использоваться в качестве ежедневной гимнастики или в качестве разогрева перед любым видом спорта или единоборств. При правильном выполнении упражнений Дарума тайсо эффективно и прогрессивно прорабатывается все тело человека. Дарума тайсо предлагает безопасную и естественную технику, которая подходит даже тем, кто никогда не выполнял упражнений и имеет слабую физическую подготовку. Разнообразие упражнений делает этот комплекс приятным и интересным для выполнения. Медленные и мягкие или быстрые и энергичные движения, выполняемые самостоятельно или в паре, в положении стоя или сидя - комплекс Дарума тайсо имеет тысячи приверженцев по всему миру благодаря разнообразию и выраженному положительному действию на организм человека.

Дарума тайсо развивает гибкость, укрепляет мускулы, разрабатывает суставы и сухожилия. Благодаря особой дыхательной методике Дарума тайсо стимулирует работу внутренних органов. Положительно влияет Дарума тайсо и на общее самочувствие человека, повышая выносливость, даря жизненную энергию и бодрость. Активизируя все обменные процессы, Дарума тайсо помогает избавиться от жировых отложений и целлюлита. Нормализуя течение жизненной энергии Ки (Ци), Дарума тайсо помогает снять блокировки в различных частях тела, которые вызывают боли и могут приводить к развитию различных заболеваний.

Одной из составляющих комплекса Дарума тайсо является умение расслабляться. Со временем это улучшает способность человека концентрироваться, учит внутреннему созерцанию. Кроме того, комплекс упражнений Дарума тайсо помогает поднять самооценку, развивает уверенность в себе и своих силах. Дарума тайсо - это лучшее средство от стрессов современной жизни, поскольку упражнения помогают расслабиться, снять накопленное напряжение, почувствовать свое тело и укрепить дух.

Дарума тайсо возвращает человека к природе, поскольку выполнение некоторых упражнений совпадает с движениями, повадками животных. В такой легкой и непринужденной форме прорабатываются практически все мышцы тела, в то же время комплекс нельзя назвать монотонным. Им хочется заниматься снова и снова, человек начинает не только чувствовать, но и любить свое тело, каждую его частичку. Эффективность занятий во многом зависит от профессионализма мастера, который на начальном этапе должен обучить учеников не просто движениям, а и умению управлять своим телом и помыслами. Контроль дыхания, умение расслабляться и правильное выполнение Дарума тайсо приходят не сразу и кроме профессионализма мастера зависят от настойчивости и методичности ученика. Простое заучивание упражнений должно постепенно переходить на новый уровень - уровень понимания своего тела. Со временем человек начинает чувствовать не только гибкость и силу, но и то, как жизненная энергия буквально вливается в него с каждым вздохом.

Наталья Биатова

Продолжительность: 1час 17мин
Скачать видео с Narod.ru [686Мб]
Автор
 

    Incorrect order of tabs

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

 
Вход

Сейчас на сайте
0 пользователей онлайн
Спортивное Сообщество

Сообщения на форуме
Группы Сообщества
БОЕВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ



Чертежи Боевых Тренажеров

Теги
ПОПУЛЯРНОЕ