|
Автор: <a href='/64-zareslav/'>Зареслав</a>
|
|
07.09.2009 21:56 |
| Тренировки с собственным весом. Подтягивания. |
|
 Описание: В этом видеоуроке известный тяжелоатлет, чемпион по жиму лёжа и автор многих статей по культуризму рассказыает как добится высоких показателей выполняя простые упражнения с собственным весом, не прибегая к помощи тренажеров и дополнительных отягощений, имея на вооружении у себя дома простой турник или перекладину на стадионе. В процессе демонстрации Брукс Кубик приводит свои коментарии к выполнению упражнений, на английском языке. По наглядному примеру предлагаемую методику можно освоить и без перевода. Выпуск посвящается подтягиваниям на перекладине и разновидностям его выполнения.
|
|
|
Подтягивания
17 час. назад
2 дн. назад
15 дн. назад
